腰痛対策には絶対的に対策が必要な血行不足ですが、その血行不足のメカニズムを少し解説します。

少し難しいかもしれませんが、自分自身の身体のことですから、知識を持つことはとても有意義なことではないでしょうか。


腰痛は身体のバランスが崩れることによって生じることが多いので、身体全体を知っておくことも大事です。


動脈は血管自身の拍動で『血』を送り出す力を持っています。

静脈は血管壁が薄く血管自身で『血を』を送り出す能力はくなっています。

静脈は、動脈に寄り添うようにして走っていて、動脈の拍動の力と、筋肉の動き（筋ポンプ）に助けられて静脈内の『血』は流れることが出来るのです。

毛細血管の血行が悪くなった場合、毛細血管内に『血』が溜まりいろいろと悪影響が生じます。

毛細血管内を通らないとしても、動脈と静脈の間にはバイパスがあるため全体の血流には問題はない。しかし、毛細血管内には悪い血が溜まった状態で慢性化してしまいます。

そのために、血の巡りが悪くなっているところに効果的に血を流し、痛みの元を洗い流す必要があります。

疲労物質も発痛物質も、ともに過労を防止させる身体の防衛機能と考えられます。

ですから、たまに疲れたり痛んだりするのは身体が正常な証拠ともいえるのです。

身体が休みたいから疲れると感じるということです。

ゆっくり休む、睡眠をしっかりとる等で疲労を翌日に持ち越さない努力が必要となります。

これらのことに注意を払うことで、腰痛対策が一歩前進します。